سعرات حرارية من بان
الخبز هو أحد الأطعمة الأساسية الأكثر استهلاكًا في العالم ومصدر مهم للطاقة اليومية.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 265 kcal
البروتينات: 9 g
الكربوهيدرات: 49 g
الدهون: 3.2 g
الألياف: 2.7 g
السكريات: 5 g
الملح: 1.2 g
حول بان
يحتوي بشكل أساسي على كربوهيدرات معقدة، مما يجعله مثالياً لوجبات الإفطار والوجبات الجانبية والمرافقات.
الاستخدامات والتوصيات
مثالي لوجبات الإفطار، والوجبات الخفيفة، والتوست، ومرافق الوجبات.
الأسئلة الشائعة
هل الخبز يسبب السمنة؟
يعتمد على الكمية. إنه غذاء طاقي، ولكنه يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن.