קלוריות של פאן
הלחם הוא אחד המזונות הבסיסיים ביותר הנצרכים בעולם ומקור חשוב לאנרגיה יומית.
מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)
קלוריות: 265 kcal
חלבון: 9 g
פחמימות: 49 g
שומנים: 3.2 g
סיבים: 2.7 g
סוכרים: 5 g
מלח: 1.2 g
אודות פאן
מספק בעיקר פחמימות מורכבות, והוא אידיאלי לארוחות בוקר, ארוחות צהריים ומנות נלוות.
שימושים והמלצות
מושלם לארוחות בוקר, חטיפים, טוסטים ומלווה למנות.
שאלות נפוצות
האם הלחם גורם לעלייה במשקל?
זה תלוי בכמות. זהו מזון אנרגטי, אך יכול להוות חלק מתזונה מאוזנת.