Kaloriler Pan
Ekmek, dünyada en çok tüketilen temel gıdalardan biridir ve günlük önemli bir enerji kaynağıdır.
Besin bilgisi (100g başına değerler)
Kalori: 265 kcal
Protein: 9 g
Karbonhidrat: 49 g
Yağ: 3.2 g
Lif: 2.7 g
Şeker: 5 g
Tuz: 1.2 g
Hakkında Pan
Temelde kompleks karbonhidratlar içerir ve kahvaltılar, öğünler ve garnitürler için idealdir.
Kullanım ve öneriler
Kahvaltılar, atıştırmalıklar, tostlar ve yemek eşlikçisi için mükemmel.
Sık sorulan sorular
Ekmek kilo aldırır mı?
Miktarına bağlıdır. Enerji verici bir gıdadır ancak dengeli bir diyetin parçası olabilir.