سعرات حرارية من جرانولا
الجرانولا هي مزيج من الشوفان والمكسرات والعسل عالي الطاقة جداً.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 450 kcal
البروتينات: 10.0 g
الكربوهيدرات: 64.0 g
الدهون: 15.0 g
الألياف: 8.0 g
السكريات: 18.0 g
الملح: 0.2 g
حول جرانولا
إنه طعام عالي السعرات الحرارية ولكنه غني بالألياف والدهون الصحية.
الاستخدامات والتوصيات
مثالي مع الزبادي أو الحليب أو السموذي.
الأسئلة الشائعة
هل الغرانولا تسبب السمنة؟
إنها عالية السعرات الحرارية، لذا يجب تناولها في حصص معتدلة.