سعرات حرارية من حليب

الحليب هو أحد المصادر الرئيسية للكالسيوم والبروتينات في النظام الغذائي اليومي.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 61 kcal

البروتينات: 3.2 g

الكربوهيدرات: 4.8 g

الدهون: 3.3 g

الألياف: 0 g

السكريات: 4.8 g

الملح: 0.1 g

حول حليب

يوفر مغذيات أساسية مثل الكالسيوم وفيتامين د والبروتينات عالية الجودة.

الاستخدامات والتوصيات

مثالي لوجبات الإفطار، والقهوة، والعصائر، ووصفات الطبخ.

الأسئلة الشائعة

هل الحليب يحتوي على لاكتوز؟

نعم، يحتوي الحليب على اللاكتوز بشكل طبيعي.

أطعمة ذات صلة