سعرات حرارية من حليب
الحليب هو أحد المصادر الرئيسية للكالسيوم والبروتينات في النظام الغذائي اليومي.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 61 kcal
البروتينات: 3.2 g
الكربوهيدرات: 4.8 g
الدهون: 3.3 g
الألياف: 0 g
السكريات: 4.8 g
الملح: 0.1 g
حول حليب
يوفر مغذيات أساسية مثل الكالسيوم وفيتامين د والبروتينات عالية الجودة.
الاستخدامات والتوصيات
مثالي لوجبات الإفطار، والقهوة، والعصائر، ووصفات الطبخ.
الأسئلة الشائعة
هل الحليب يحتوي على لاكتوز؟
نعم، يحتوي الحليب على اللاكتوز بشكل طبيعي.