سعرات حرارية من غرناطة
الرمان فاكهة غنية بمضادات الأكسدة ومُقدَّرة جداً لفوائدها القلبية الوعائية.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 83 kcal
البروتينات: 1.7 g
الكربوهيدرات: 18.7 g
الدهون: 1.2 g
الألياف: 4.0 g
السكريات: 13.7 g
الملح: 0.0 g
حول غرناطة
يحتوي على البوليفينولات وفيتامين ج، مما يجعله مثالياً للأنظمة الغذائية الصحية.
الاستخدامات والتوصيات
يُستخدم في السلطات والعصائر والحلويات والأوعية.
الأسئلة الشائعة
هل تساعد الرمان صحة القلب؟
نعم، يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة فيه أن تساهم في صحة القلب والأوعية الدموية.