سعرات حرارية من بذور القمح
جنين القمح هو أحد الأجزاء الأكثر تغذية في حبة القمح.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 360 kcal
البروتينات: 23 g
الكربوهيدرات: 51 g
الدهون: 10 g
الألياف: 13 g
السكريات: 15 g
الملح: 0.02 g
حول بذور القمح
غني بالبروتين وفيتامين هـ والألياف والمعادن الأساسية.
الاستخدامات والتوصيات
مثالي للزبادي والعصائر والمخبوزات الصحية.
الأسئلة الشائعة
هل يسبب جنين القمح زيادة في الوزن؟
يمكن أن يمد بالسعرات الحرارية، ولكنه مغذٍ وصحي للغاية.