سعرات حرارية من كوسا
الكوسا هي خضروات خفيفة تستخدم بكثرة في الأنظمة الغذائية الصحية.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 17 kcal
البروتينات: 1.2 g
الكربوهيدرات: 3.1 g
الدهون: 0.3 g
الألياف: 1 g
السكريات: 2.5 g
الملح: 0.01 g
حول كوسا
غني بالماء، منخفض السعرات الحرارية وسهل الهضم.
الاستخدامات والتوصيات
مثالي للكريمة، والقلي السريع، والحشوات، والشواء على الصاج.
الأسئلة الشائعة
هل الكوسا تسبب السمنة؟
لا، إنه منخفض جداً في السعرات الحرارية.