سعرات حرارية من لوزة

اللوز هو فاكهة جافة غنية بالطاقة وغنية بالدهون الصحية.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 628 kcal

البروتينات: 15 g

الكربوهيدرات: 17 g

الدهون: 61 g

الألياف: 10 g

السكريات: 4.3 g

الملح: 0.01 g

حول لوزة

يتميز بمذاقه الغني ومحتواه من فيتامين هـ.

الاستخدامات والتوصيات

مثالي في الكريمات والمعجنات والوجبات الخفيفة.

الأسئلة الشائعة

هل اللوز البندق يسبب السمنة؟

إنها عالية السعرات الحرارية، ولكنها صحية إذا تم تناولها باعتدال.

أطعمة ذات صلة