سعرات حرارية من ريكوتا
الريكوتا هو جبن كريمي طري يستخدم بكثرة في المطبخ الإيطالي.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 174 kcal
البروتينات: 11 g
الكربوهيدرات: 3 g
الدهون: 13 g
الألياف: 0 g
السكريات: 3 g
الملح: 0.3 g
حول ريكوتا
يوفر البروتينات والدهون، مثالي للوصفات الحلوة والمالحة.
الاستخدامات والتوصيات
مثالية للمعجنات، التارت، الحشوات والحلويات.
الأسئلة الشائعة
هل جبن الريكوتا صحي؟
نعم، باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن.