سعرات حرارية من ريكوتا

الريكوتا هو جبن كريمي طري يستخدم بكثرة في المطبخ الإيطالي.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 174 kcal

البروتينات: 11 g

الكربوهيدرات: 3 g

الدهون: 13 g

الألياف: 0 g

السكريات: 3 g

الملح: 0.3 g

حول ريكوتا

يوفر البروتينات والدهون، مثالي للوصفات الحلوة والمالحة.

الاستخدامات والتوصيات

مثالية للمعجنات، التارت، الحشوات والحلويات.

الأسئلة الشائعة

هل جبن الريكوتا صحي؟

نعم، باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن.

أطعمة ذات صلة