سعرات حرارية من فستق

الفستق هو فاكهة جافة غنية بالبروتينات والألياف والدهون الصحية.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 562 kcal

البروتينات: 20 g

الكربوهيدرات: 28 g

الدهون: 45 g

الألياف: 10 g

السكريات: 7.7 g

الملح: 0.01 g

حول فستق

يتميز بقيمته الطاقية ومساهمته في مضادات الأكسدة الطبيعية.

الاستخدامات والتوصيات

مثالي كوجبة خفيفة، وفي الحلويات والوصفات الفاخرة.

الأسئلة الشائعة

هل الفستق جيد للقلب؟

نعم، يمكن أن تساهم دهونكم الصحية في صحة القلب والأوعية الدموية.

أطعمة ذات صلة