سعرات حرارية من النكتارين

النكتارين هو فاكهة عصيرية تشبه الخوخ ولكن بقشرة ملساء.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 44 kcal

البروتينات: 1.1 g

الكربوهيدرات: 10.6 g

الدهون: 0.3 g

الألياف: 1.7 g

السكريات: 7.9 g

الملح: 0.0 g

حول النكتارين

غنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة والماء.

الاستخدامات والتوصيات

حلويات، وعصائر، واستهلاك طازج.

الأسئلة الشائعة

هل المشمش يسبب السمنة؟

لا، إنه منخفض السعرات الحرارية وصحي جداً.

أطعمة ذات صلة