سعرات حرارية من النكتارين
النكتارين هو فاكهة عصيرية تشبه الخوخ ولكن بقشرة ملساء.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 44 kcal
البروتينات: 1.1 g
الكربوهيدرات: 10.6 g
الدهون: 0.3 g
الألياف: 1.7 g
السكريات: 7.9 g
الملح: 0.0 g
حول النكتارين
غنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة والماء.
الاستخدامات والتوصيات
حلويات، وعصائر، واستهلاك طازج.
الأسئلة الشائعة
هل المشمش يسبب السمنة؟
لا، إنه منخفض السعرات الحرارية وصحي جداً.