Θερμίδες από Σαρδέλες σε λάδι

Ο τόνος σε λάδι είναι μια πρακτική πηγή ζωικής πρωτεΐνης έτοιμη προς κατανάλωση.

Διατροφικές πληροφορίες (τιμές ανά 100g)

Θερμίδες: 198 kcal

Πρωτεΐνες: 29.0 g

Υδατάνθρακες: 0 g

Λίπη: 8.0 g

Ίνες: 0 g

Σάκχαρα: 0 g

Αλάτι: 1.0 g

Παρέχει πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας και προστιθένα λίπη από το λάδι διατήρησης.

Ιδανικό για σαλάτες, σάντουιτς, ζυμαρικά και γρήγορα πιάτα.

Είναι καλύτερο το τόνο φυσικό ή σε λάδι;

Το φυσικό έχει λιγότερες θερμίδες, αυτό με λάδι έχει περισσότερη γεύση και ενέργεια.