سعرات حرارية من بذور اليقطين

بذور اليقطين هي وجبة خفيفة مغذية غنية بالبروتينات والمعادن.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 559 kcal

البروتينات: 30 g

الكربوهيدرات: 10 g

الدهون: 49 g

الألياف: 6 g

السكريات: 1.4 g

الملح: 0.02 g

حول بذور اليقطين

تتميز بمحتواها العالي من المغنيسيوم والزنك والدهون الصحية.

الاستخدامات والتوصيات

مثالية كوجبة خفيفة أو إضافات للسلطات.

الأسئلة الشائعة

هل هي جيدة للرياضة؟

نعم، إنها توفر طاقة وبروتينات نباتية.

أطعمة ذات صلة