سعرات حرارية من بيض مخفوق
البيض المخفوق هو طبق سريع وغني بالبروتين.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 150 kcal
البروتينات: 10 g
الكربوهيدرات: 2 g
الدهون: 11 g
الألياف: 0 g
السكريات: 1 g
الملح: 0.6 g
حول بيض مخفوق
يمكن دمجه مع الخضروات أو الجبن أو لحم الخنزير المقدد.
الاستخدامات والتوصيات
فطور، عشاء خفيف أو مرافقة.
الأسئلة الشائعة
هل هو جيد للأنظمة الغذائية؟
نعم، لمحتواه العالي من البروتين.