سعرات حرارية من بارميجيانو

البارميزان هو جبن مُعتَّق ذو قيمة بروتينية عالية ونكهة مكثفة.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 431 kcal

البروتينات: 38 g

الكربوهيدرات: 4 g

الدهون: 29 g

الألياف: 0 g

السكريات: 0.9 g

الملح: 1.6 g

حول بارميجيانو

غني جداً بالكالسيوم والبروتينات، مثالي لتعزيز الأطباق.

الاستخدامات والتوصيات

يُستخدم مبشورًا في المعكرونة والسلطات والأرز الريزوتو.

الأسئلة الشائعة

هل البارميزان صحي؟

نعم، ولكن يجب تناوله باعتدال بسبب ملوحته ودهونه.

أطعمة ذات صلة