سعرات حرارية من ناتشوز
الناتشوز هي وجبة خفيفة من الذرة شائعة جدًا في المطبخ المكسيكي والمأكولات السريعة.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 480 kcal
البروتينات: 7.0 g
الكربوهيدرات: 63.0 g
الدهون: 23.0 g
الألياف: 5.0 g
السكريات: 1.2 g
الملح: 1.5 g
حول ناتشوز
تساهم بشكل أساسي بالكربوهيدرات والدهون، خاصة عندما تُؤكل مع الجبن أو الصلصات.
الاستخدامات والتوصيات
مثالية كمقبلات، مع غموس الأفوكادو أو الجبن أو الصلصات.
الأسئلة الشائعة
هل الناتشوز صحية؟
يعتمد الأمر على التحضير، فالبسيط أفضل من المقلي بالصلصات الدهنية.