سعرات حرارية من خس ورقي
الخس الورقي هو خضروات طازجة وخفيفة.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 15 kcal
البروتينات: 1.4 g
الكربوهيدرات: 2.9 g
الدهون: 0.2 g
الألياف: 1.3 g
السكريات: 0.8 g
الملح: 0.02 g
حول خس ورقي
قليل جداً في السعرات الحرارية، مثالي للسلطات الصحية.
الاستخدامات والتوصيات
مثالية للسلطات واللفائف والحشوات.
الأسئلة الشائعة
هل يمد الخس بالعناصر الغذائية؟
نعم، على الرغم من كمية أقل من الخضروات الأخرى.