سعرات حرارية من الكرفس

الكرفس هو خضروات منخفضة السعرات الحرارية وتُستخدم بكثرة في الأنظمة الغذائية الصحية.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 16 kcal

البروتينات: 0.7 g

الكربوهيدرات: 3 g

الدهون: 0.2 g

الألياف: 1.6 g

السكريات: 1.3 g

الملح: 0.1 g

حول الكرفس

غني بالماء والألياف، مثالي للترطيب والهضم.

الاستخدامات والتوصيات

مثالي في السلطات والحساء والعصائر والمرق.

الأسئلة الشائعة

هل يساعد الكرفس على إنقاص الوزن؟

إنه منخفض السعرات الحرارية ويساعد على الشعور بالشبع.

أطعمة ذات صلة