سعرات حرارية من الكمكوات

الكمكوات هو حمضيات صغيرة تؤكل كاملة.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 71 kcal

البروتينات: 1.9 g

الكربوهيدرات: 15.9 g

الدهون: 0.9 g

الألياف: 6.5 g

السكريات: 9.4 g

الملح: 0.0 g

حول الكمكوات

غني بالألياف وفيتامين ج ومضادات الأكسدة.

الاستخدامات والتوصيات

مربيات، حلويات واستهلاك مباشر.

الأسئلة الشائعة

هل يؤكل قشر الكيوي؟

نعم، بشرتها حلوة وقابلة للأكل.

أطعمة ذات صلة