سعرات حرارية من الكمكوات
الكمكوات هو حمضيات صغيرة تؤكل كاملة.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 71 kcal
البروتينات: 1.9 g
الكربوهيدرات: 15.9 g
الدهون: 0.9 g
الألياف: 6.5 g
السكريات: 9.4 g
الملح: 0.0 g
حول الكمكوات
غني بالألياف وفيتامين ج ومضادات الأكسدة.
الاستخدامات والتوصيات
مربيات، حلويات واستهلاك مباشر.
الأسئلة الشائعة
هل يؤكل قشر الكيوي؟
نعم، بشرتها حلوة وقابلة للأكل.