سعرات حرارية من هريس البطاطس
البطاطس المهروسة هي طبق جانبي كريمي وشائع جدًا في المطبخ المنزلي.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 88 kcal
البروتينات: 1.6 g
الكربوهيدرات: 15.5 g
الدهون: 3.2 g
الألياف: 1.3 g
السكريات: 1.2 g
الملح: 0.4 g
حول هريس البطاطس
يُحضَّر من البطاطس المسلوقة وعادةً ما يتضمن الحليب أو الزبدة، مما يمد بالطاقة بشكل أساسي على شكل كربوهيدرات.
الاستخدامات والتوصيات
مثالي كطبق جانبي للحوم أو الأسماك أو الأطباق التقليدية.
الأسئلة الشائعة
هل البطاطس المهروسة تسبب السمنة؟
يعتمد على التحضير، لأنه يمكن أن يختلف كثيراً إذا كان يحتوي على زبدة أو حليب كامل الدسم.