سعرات حرارية من عجل
اللحم البقري هو لحم أحمر غني بالبروتينات والحديد.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 250 kcal
البروتينات: 26 g
الكربوهيدرات: 0 g
الدهون: 17 g
الألياف: 0 g
السكريات: 0 g
الملح: 0.1 g
حول عجل
يوفر مغذيات أساسية للتطور العضلي.
الاستخدامات والتوصيات
يخنات، مشويات وأطباق رئيسية.
الأسئلة الشائعة
هل لحم العجل جيد لبناء العضلات؟
نعم، لمحتواه العالي من البروتين.