سعرات حرارية من موريرا
البرقوق ينتج ثمارًا حلوة تشبه التوت الأسود.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 43 kcal
البروتينات: 1.4 g
الكربوهيدرات: 9.8 g
الدهون: 0.4 g
الألياف: 1.7 g
السكريات: 8.1 g
الملح: 0.0 g
حول موريرا
غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين ج والحديد.
الاستخدامات والتوصيات
حلويات، ومخفوقات واستهلاك مباشر.
الأسئلة الشائعة
هل التوت الأسود صحي؟
نعم، يمد بمضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية.