سعرات حرارية من موريرا

البرقوق ينتج ثمارًا حلوة تشبه التوت الأسود.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 43 kcal

البروتينات: 1.4 g

الكربوهيدرات: 9.8 g

الدهون: 0.4 g

الألياف: 1.7 g

السكريات: 8.1 g

الملح: 0.0 g

حول موريرا

غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين ج والحديد.

الاستخدامات والتوصيات

حلويات، ومخفوقات واستهلاك مباشر.

الأسئلة الشائعة

هل التوت الأسود صحي؟

نعم، يمد بمضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية.

أطعمة ذات صلة