سعرات حرارية من هينوجو

الهندباء خضروات عطرية ذات خصائص هضمية.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 31 kcal

البروتينات: 1.2 g

الكربوهيدرات: 7 g

الدهون: 0.2 g

الألياف: 3.1 g

السكريات: 3.9 g

الملح: 0.05 g

حول هينوجو

غني بالألياف وفيتامين ج والمركبات التي تساعد على الهضم.

الاستخدامات والتوصيات

مثالي في السلطات والمشروبات المنقوعة والأطباق المخبوزة.

الأسئلة الشائعة

هل يساعد الشمر على الهضم؟

نعم، يُستخدم تقليديًا لتحسين الهضم.

أطعمة ذات صلة