سعرات حرارية من هينوجو
الهندباء خضروات عطرية ذات خصائص هضمية.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 31 kcal
البروتينات: 1.2 g
الكربوهيدرات: 7 g
الدهون: 0.2 g
الألياف: 3.1 g
السكريات: 3.9 g
الملح: 0.05 g
حول هينوجو
غني بالألياف وفيتامين ج والمركبات التي تساعد على الهضم.
الاستخدامات والتوصيات
مثالي في السلطات والمشروبات المنقوعة والأطباق المخبوزة.
الأسئلة الشائعة
هل يساعد الشمر على الهضم؟
نعم، يُستخدم تقليديًا لتحسين الهضم.