سعرات حرارية من كيوي
الكيوي فاكهة غنية جداً بفيتامين ج والألياف.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 61 kcal
البروتينات: 1.1 g
الكربوهيدرات: 15 g
الدهون: 0.5 g
الألياف: 3 g
السكريات: 9 g
الملح: 0.01 g
حول كيوي
يقوي جهاز المناعة ويحسن الهضم.
الاستخدامات والتوصيات
مثالي لوجبات الإفطار والعصائر وسلطات الفاكهة.
الأسئلة الشائعة
هل يحتوي الكيوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال؟
نعم، يحتوي على كمية أكبر.