سعرات حرارية من البرقوق

الخوخ فاكهة حلوة وغنية بالبيتا كاروتين.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 48 kcal

البروتينات: 1.4 g

الكربوهيدرات: 11 g

الدهون: 0.4 g

الألياف: 2 g

السكريات: 9 g

الملح: 0.01 g

حول البرقوق

يساهم في صحة البشرة والعينين.

الاستخدامات والتوصيات

مثالي للحلويات والمربيات والاستهلاك الطازج.

الأسئلة الشائعة

هل يحتوي المشمش على فيتامين أ؟

نعم، هو غني بالبروفيتامين أ.

أطعمة ذات صلة