سعرات حرارية من البرقوق
الخوخ فاكهة حلوة وغنية بالبيتا كاروتين.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 48 kcal
البروتينات: 1.4 g
الكربوهيدرات: 11 g
الدهون: 0.4 g
الألياف: 2 g
السكريات: 9 g
الملح: 0.01 g
حول البرقوق
يساهم في صحة البشرة والعينين.
الاستخدامات والتوصيات
مثالي للحلويات والمربيات والاستهلاك الطازج.
الأسئلة الشائعة
هل يحتوي المشمش على فيتامين أ؟
نعم، هو غني بالبروفيتامين أ.