Calorías de Pescado azul genérico (ej: sardina fresca)
El pescado azul es rico en ácidos grasos omega-3 beneficiosos para el corazón.
Información nutricional (valores por 100g)
Calorías: 208 kcal
Proteínas: 20.8 g
Carbohidratos: 0.0 g
Grasas: 13.0 g
Fibra: 0.0 g
Azúcares: 0.0 g
Sal: 0.3 g
Sobre Pescado azul genérico (ej: sardina fresca)
Aporta grasas saludables, proteínas y micronutrientes esenciales.
Usos y recomendaciones
Ideal para plancha, horno, conservas y parrilla.
Preguntas frecuentes
¿Por qué es saludable el pescado azul?
Por su alto contenido en omega-3 y su efecto cardioprotector.