Calorías de Espárrago blanco
El espárrago blanco es un vegetal ligero, diurético y muy bajo en calorías.
Información nutricional (valores por 100g)
Calorías: 20 kcal
Proteínas: 2.2 g
Carbohidratos: 3.9 g
Grasas: 0.2 g
Fibra: 2 g
Azúcares: 1.5 g
Sal: 0.01 g
Sobre Espárrago blanco
Destaca por su efecto depurativo y su aporte de fibra y micronutrientes esenciales.
Usos y recomendaciones
Ideal para cremas, ensaladas, plancha o guarniciones ligeras.
Preguntas frecuentes
¿Los espárragos ayudan a la retención de líquidos?
Sí, tienen efecto diurético natural.